PRAKTISCHE TOOLS VOOR JULLIE RELATIE
Een fijne relatie verdient aandacht
Niet pas als het moeilijk wordt
Iedereen zou toegang moeten hebben tot praktische hulpmiddelen voor een sterke en liefdevolle relatie. De gratis tools van OnderOns geven jullie handvatten om elkaar beter te begrijpen, makkelijker in gesprek te komen en meer verbinding te ervaren.
Misschien herkennen jullie het: de gesprekken gaan vooral over het huishouden, de planning en alles wat geregeld moet worden. Jullie leven wel samen, maar beleven steeds minder echt samen. Of er is simpelweg minder ruimte voor wat er onder de oppervlakte speelt.
Je hoeft niet te wachten tot het vastloopt.
Je kunt vandaag al iets kleins in beweging brengen.
Waar hebben jullie nu het meeste behoefte aan?
Begrijp wat er tussen jullie gebeurt
Een irritatie over het huishouden, wie wat regelt of een partner die met zijn aandacht ergens anders zit. Soms loopt het uit op ruzie. Soms wordt het juist stiller en ontstaat er steeds meer afstand. Wat er aan de oppervlakte gebeurt, is vaak maar een klein deel van het verhaal.
In Van Botsing naar Verbinding ontdek je waarom juist je partner je zo diep kan raken, wat stress- en beschermingsreacties met jullie doen en hoe jullie, zonder dat een van beiden dat wil, samen in een terugkerend patroon terecht kunnen komen.
Na het lezen...
Herkennen jullie sneller wat er tussen jullie gebeurt — en wat er onder boosheid, stilte of afstand kan liggen.
Begrijpen jullie beter hoe jullie reacties elkaar onbedoeld versterken, ook als jullie eigenlijk allebei verbinding zoeken.
Ontdekken jullie waar je vandaag al een kleine andere beweging kunt maken.
Ontstaat er meer ruimte voor verbinding, doordat jullie met meer begrip en minder verwijt naar jullie patroon kunnen kijken.
Willen jullie verder dan begrijpen?
Soms herken je het patroon inmiddels heel goed, maar beland je er samen toch steeds weer in. In het traject Samen Verder, werken jullie aan precies die terugkerende cirkel en oefenen jullie met een andere beweging, zodat er weer meer ruimte ontstaat voor verbinding.
Kom weer écht met elkaar in gesprek
Voor je het weet gaan de meeste gesprekken over de kinderen, de planning, het huishouden en alles wat nog moet gebeuren. En zelfs wanneer er wél iets speelt, is het niet altijd makkelijk om daar samen bij te komen. Misschien botsen jullie snel. Misschien wordt het juist steeds stiller. Of merken jullie vooral dat jullie samen leven, maar elkaar minder echt spreken.
Niet ieder stel heeft op zo'n moment hetzelfde gesprek nodig. Daarom bestaan de gesprekskaartjes van OnderOns uit verschillende sets met vragen, passend bij wat er tussen jullie speelt. En minstens zo belangrijk: jullie krijgen handvatten om niet alleen anders te praten, maar ook anders naar elkaar te luisteren.
Met de gesprekskaartjes...
Herkennen jullie makkelijker welk gesprek er nu tussen jullie ontbreekt, voorbij alles wat geregeld en georganiseerd moet worden.
Begrijpen jullie beter wat er in de ander omgaat, door nieuwsgierig te luisteren zonder meteen te overtuigen, verdedigen of oplossen.
Brengen jullie een andere beweging in het gesprek, door langer te luisteren, door te vragen en eerst te checken of je de ander echt hebt begrepen.
Maken jullie bewust ruimte voor verbinding, zodat er weer aandacht ontstaat voor elkaar en voor wat er onder de oppervlakte leeft.
Merken jullie dat er meer nodig is?
De gratis tools kunnen helpen om anders te kijken en een ander gesprek te beginnen. Maar soms is een patroon zo ingesleten dat het lastig is om er samen uit te komen. Dan kan begeleiding helpen om te herkennen wat er gebeurt en samen een andere beweging te maken.